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健身 就能改變人生:劉耕宏的25年精練祕笈 (想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎?耕宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些!) 繁體中文教學版(DVD一片裝)




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軟體名稱:健身 就能改變人生:劉耕宏的25年精練祕笈 (想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎?耕宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些!) 繁體中文教學版(DVD一片裝)
語系版本:繁體中文教學版
光碟片數:單片裝
破解說明:
系統支援:Windows 7/XP/Vista/DVD 播放機
軟體類型:生活教學
硬體需求:PC,DVD 播放機
更新日期:2016-07-25
官方網站:
中文網站:
軟體簡介:
銷售價格:$180元
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軟體簡介:

大明星們不說,但認真在練的健身法! 
羨慕耕宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎? 
想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎? 
耕宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些! 

找到你的健身動機,啟動你的健康人生 
10年前,耕宏的第一本健身書掀起旋風,不僅帶動台灣的健身風潮,更讓許多大明星群
起效尤。10年後,大家都在看,他是否仍擁有傲人的體態呢?答案是肯定的!即便主持
美食節目、工作應酬、到世界各地吃遍山珍海味,他仍舊保持健美身形,沒有丁點走樣
。他究竟是如何辦到的? 
其實很簡單:只要長期保持重質多於量的運動習慣,然後在對的時間吃對的東西,就能
夠養成「好的易瘦體質」。 
耕宏想要帶給大家的運動觀念,不是待在健身房裡做訓練,而是如何把生活環境,打造
成趣味無窮的行動健身房。他以親身實踐和協助了許多藝人朋友的經驗告訴你,健身可
以強化意志、打開視野、豐富人生、活絡人際關係、從中塑造出領袖特質與能力,並進
而改變人生。 
只要根據本書教授的觀念與動作,一步一步跟著做,你絕對能從中受益,不僅練出好身
材、好體力,更能擁有美好人生。 
作者簡介
劉耕宏,16歲踏入演藝圈,橫跨電視、電影、唱片、主持、健身的他,早已是華人娛樂
圈的第一健身品牌!20多年來的經驗及努力,不僅成功地打造許多藝人完美的體型,更
帶領華人娛樂圈開始反擊韓風文化,從天王周傑倫開始,打造了全新的東方300壯士風潮
!讓近2年的華人演藝圈掀起了一股健身熱潮!健身長達25年的他,在2004出版第一本
《耕宏的健身書》,旋即銷售一空更連續三年在健身類成為暢銷書榜首。於2010年成立劉
耕宏的健身團隊,打造明星教練,幫助藝人和許多企業人士,並且快速的拓張健身事業版
圖。2011年成為「300壯士健身房」的創辦人。開始創造東方300壯士的健康塑身風氣!其
優越體型更獲選在2012年加入Discovery特種部隊紀錄片拍攝。2013年受邀央視「超級減肥
王」擔任總教練,100天內幫助14位選手減重數高達200公斤。現任創映電影公司總經理、
天臺電影的監製,跨足幕前幕後。

目錄
自序 健身,就能改變人生
前言 別說沒時間,健身可以越做越輕鬆

CH1瘦身男女,從養出好體質開始
不能瞎忙,要忙出個所以然來!
休息,可以讓你長肌肉
運動減壓,輕鬆入睡,讓失眠閃一邊去
常常被說:羨慕你的好體質、好身材!

CH2破除迷思,健身才有好效果
迷思1把錯誤當神話,會讓健康下地獄──帶你進入健身的彩虹天堂
迷思2練健身≠練舉重
迷思3大≠美,線條才是王道



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